Видео-занятие: основы цигун и упражнения для лечения фибромиалгии

Фибромиалгия представляет собой хронический болевой синдром, сопровождающийся диффузными скелетно–мышечными болевыми ощущениями, а также усталостью, сонливостью, некоторыми проблемами с памятью и колебаниями эмоционального фона. Исследователи полагают, что фибромиалгия усиливает болевые ощущения путем воздействия на процесс обработки мозгом поступающих болевых сигналов.
Симптомы фибромиалгии иногда начинают проявляться после перенесенной физической травмы, операции или сильнейшего психологического стресса. В ряде случаев симптомы этой дисфункции развиваются постепенно с течением времени без очевидных или превалирующих спусковых предпосылок.
Женщины гораздо больше подвержены заболеванию фибромиалгией, чем мужчины. Нередко фибромиалгия сопровождается и другими недугами, такими как сильные головные боли, нарушение работы височно-нижнечелюстного сустава, синдром раздраженного кишечника, приступы панических атак и депрессия.
Медики затрудняются выделить четкие причины возникновения фибромиалгии. Однако они склонны полагать, что есть определенный набор факторов, который может указывать на предрасположенность к фибромиалгии.

  • Генетика. Было выявлено, что чаще фибромиалгия диагностируется у тех, чьи родственники также страдали от данной дисфункции. Возможно существуют некие генетические мутации, которые и определяют предрасположенность к фибромиалгии.
  • Инфекции. Некоторые болезни могут послужить причиной возникновения фибромиалгии, или усугубить ее проявления.
  • Физическая и эмоциональная травма. Посттравматическое стрессовое расстройство часто связывается с фибромиалгией.

Лечение этого заболевания представляется специалистам на сегодняшний день задачей весьма сложной и она требует комплексного подхода. Следует также упомянуть еще один тонкий момент. Немало заболеваний обладают перекрестной симптоматикой, и то, что врач и вы определили как фибромиалгия, может в действительности оказаться, например, непереносимостью глютена. Поэтому для большей корректности и прозрачности диагноза имеет смысл протестировать ситуацию безглютеновой диетой в течение 60-90 дней. Но так или иначе, если речь идет о фибромиалгии, все специалисты сходятся во мнении, что важную терапевтическую роль играют меры, направленные на овладение навыками релаксации, управления своим состоянием в стрессовых ситуациях и регулярное выполнение специальных упражнений.

В одной из опубликованных нами ранее статей (см. здесь) уже рассказывалось о терапевтическом воздействии таких практик как йога и цигун в частности на состояние больных с диагнозом фибромиалгия. Поэтому если этот недуг вошел в вашу жизнь, вам придется овладеть описанными выше навыками, которые будут помогать эффективно справляться с проявлениями фибромиалгии.
В сегодняшнем видео-уроке вы познакомитесь с практическими азами цигун, которые заложат необходимую основу, а также освоите 2 базовых упражнения. В следующей статье мы приведем специальный комплекс, который при регулярном выполнении значительно улучшить ваше физическое, и душевное состояние. Не забывайте также о медитативных и дыхательных техниках ( с некоторыми из них вы можете ознакомиться в разделе Гармония нашего портала).




  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>