12 преимуществ занятий цигун для вашего здоровья

polza tsigun dlya zdorovya

Цигун – древняя китайская система упражнений и медитативных практик, которые восстанавливают равновесие между разумом и духом, улучшают физические параметры, здоровье, способствуют душевному благополучию и продляют жизнь. Существует три вида практик цигун – духовные, физические и исцеляющие.

Многочисленные исследования подтвердили способность практик цигун эффективно лечить многие заболевания, включая рак и дисфункции сердечно-сосудистой системы. Мы приведем лишь самые ключевые преимущества этой универсальной системы:

1. Цигун благотворно влияет на душевное благополучие и улучшает здоровье. Цигун рассматривает человека в совокупности всех его составляющих, как единую систему. Несмотря на то, что с помощью цигун можно успешно лечить многие недуги, все-таки это не основной и не единственный мотив приобщения к практике. Цигун не только продлить вашу жизнь, но и наполнит каждый ее день смыслом.

2. Цигун восстанавливает психическое равновесие и успокаивает разум. Именно в таком состоянии мы способны воспринимать гармонию окружающего мира. Источник спокойствия и равновесия – мы сами. Только в этом состоянии мы способны привносить гармонию в мир остальных людей. Только в этом состоянии мы можем принимать эффективные решения, действовать когда необходимо, и воздерживать от каких-либо действий, когда того требуют обстоятельства.

3. Цигун благотворно влияет на сон, делает его полноценным и здоровым. Вы сможете без труда достигать необходимого физического и психического расслабления, отсутствие которого и приводит к нарушениям сна.

4. Цигун повышает общий уровень жизненной энергии, кроме того благотворно влияет на репродуктивные функции как у мужчин, так и у женщин. Как правило, практикующие цигун, выглядят моложе своих лет, поскольку они овладели навыками сохранять и перераспределять энергию.

5. Цигун улучшает теплообмен в организме; это особенно полезно для людей, страдающих от так называемого симптома «холодных рук и ног». Восстанавливается нормальная циркуляция крови, и тело генерирует достаточное количество тепла, что особенно актуально в холодный период.

6. Цигун благотворно влияет на состояние кожи. Кожа, как и кишечник выполняют выводящие о очистительные функции. Согласно китайской медицине, занятия цигун способствуют интенсивному выведению токсинов из организма, в следствие чего значительно улучшается состояние кожи.

7. Цигун положительно влияет на эмоциональный настрой. Как говорят тибетцы — «Йога можно узнать по его смеху». То же верно и в отношении практикующих цигун; практики способствуют оптимистичному и радостному расположению духа.

8. Цигун улучшает обмен веществ, равно как и пищеварение. Благодаря этому волосы и ногти начинают расти быстрее, а их состояние становится превосходным.

9. Цигун повышает физические параметры организма, нормализует дыхание, пульс, давление, гормональный фон, подавляет воспалительные процессы.

10. Благодаря цигуну глаза приобретают особый блеск. Говорят, это прорывается наружу сияние души и сердца.

11. Цигун улучшает интуицию и повышает творческие способности.

12. Цигун обогащает духовный опыт. Длительные занятия цигун дарят переживания уникальных состояний. Синхронизация, значимые совпадения приобретают постоянный и стабильный характер. Когда энергия «ци» в изобилии, когда она очищена и течет свободно, восприятие становится непосредственным, необремененным и безмятежным.



  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Tagged with 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>