Как стать счастливым: работа над ошибками…

15 шагов на пути к счастью

В поисках счастья мы зачастую склонны уповать на внешние факторы. Уже набившее оскомину изречение о том, что источник счастья находится внутри нас, почему то не слишком приближает к заветной цели. С одной стороны, вроде бы все понятно, но с другой стороны поле деятельности настолько обширное, что мы просто теряемся в догадках с чего же начать и в каком направлении двигаться. Что ж, попытаемся проложить эту тропинку, задать вектор движения, чтобы было от чего оттолкнуться в дальнейшем движении по этому не всегда легкому пути.
Мы составили незатейливый список из 15 пунктов – неких психологических особенностей, свойственных человеку. Отказ, у кого-то более стремительный, у кого-то менее, ощутимо облегчит вашу жизнь, и поверьте, вы станете гораздо более счастливым человеком, чем были прежде.v chem sekret schastiaКак это ни парадоксально, но мы цепляемся за вещи, которые причиняют нам боль, вгоняют в стрессовые состояния и нередко заставляют страдать. Логично было бы отказаться от них, но противоречивая человеческая натура склонна как раз к противоположным действиям. С сегодняшнего дня, теперь, когда вы знаете «врага» в лицо, просто сбросьте с себя этот балласт. Итак:
1. Откажитесь от желания быть все время правым. Немало людей просто не выносят саму мысль о том, что они могут быть неправы. Стремление отстоять свою правоту ставит под угрозу многое — дружбу, отношения. Возникают стрессовые состояния, мы причиняем боль себе и окружающим. Это не стоит таких жертв. Всякий раз, как только вы почувствуете желание броситься в бой и доказать свою правоту, задайте себе вопрос: «Что в данном случае имеет большее значение – оказаться правым или проявить доброту». Ведь, в сущности – какая разница? Неужели ваше эго настолько распухло и взяло над вами верх?
2. Откажитесь от желания все держать под контролем. Это касается как вас лично, так и всего, что окружает вас – ситуаций, событий, людей и т.д. Не важно, идет ли речь о любимых, близких, коллегах или случайных прохожих на улице. Позвольте им просто быть такими, какие они есть. Позвольте всему быть таким, какое оно есть, просто принимая суть явлений, ситуаций, людей. И вы увидите, насколько легче вам станет жить.
Все хорошее происходит тогда, когда мы перестаем контролировать, отпускаем.
3. Перестаньте искать виновных. Не перекладывайте ответственность и не вините окружающих в том, что вы сделали или не сделали. Не ищите в них источник своих бед или упущений. Только вы ответственны за все, что происходит с вами и вашей жизни. Чем скорее вы это осознаете, тем лучше.
4. Перестаньте вести постоянную болтовню с самим собой, целью которой является самооправдание. Представляете сколько людей причиняют себе боль, загрязняют разум непрекращающимся монологом в попытках защититься. Правда, не понятно от кого или чего. Не идите на поводу своего эго, особенно если его команды носят негативный и разрушительный характер. Ваша настоящая часть гораздо выше всего этого.
Разум – это замечательный инструмент, если его использовать по назначению. В противном случае – он становится орудием разрушения.
5. Откажитесь от ограничивающих вас убеждений и предрассудков касательно того на что вы способны и на что неспособны, что возможно, а что нет. Иначе вы надолго, если не навсегда, застрянете в том болоте, которое и определяет ваше настроение и ощущения. Последуйте банальному призыву – распустите крылья и летите!
6. Перестаньте жаловаться. Откажитесь от этой порочной привычки. Никто, запомните, ни люди, ни ситуации не могут вас сделать несчастными, если вы сами не позволите им влиять на вас подобным образом. Не внешнее обстоятельство активирует в вас депрессивное состояние или настроение. Это вы решаете воспринять его в таком ракурсе. Никогда не недооценивайте роль позитивного мышления, как бы банально это ни звучало. Вы вольны выбирать, каким образом реагировать на ту или иную ситуацию. Поверьте, это всего лишь настройка, которую можно сменить.kak stat schastlivym sovety psihologa27. Откажитесь от привычки критиковать. Все мы разные, и все-таки мы очень похожи. Все мы хотим быть счастливыми, любить и быть любимыми, все мы хотим понимания и участия.
8. Откажитесь от желания произвести на окружающих впечатление. Перестаньте тратить силы на создание образа того, кем вы не являетесь на самом деле – и все, только для того, чтобы снискать больше любви ли уважения. Так оно работать не будет. Именно в тот момент, когда вы оставите эти тщетные потуги, когда сбросите все маски, когда осознаете и примите себя настоящего, людей начнет к вам тянуть, без усилий и ненужной суеты.
9. Не сопротивляйтесь переменам. Перемены – это хорошо. Именно они заставляют вас двигаться от точки А к точке В. Перемены вносят необходимые коррективы в вашу жизнь, да и в жизнь ваших близких. Следуйте внутреннему голосу, не сопротивляйтесь переменам. Как говорил Джозеф Кэмпбэлл – перемены открывают двери там, где раньше были лишь стены.
10. Откажитесь от навешивания ярлыков. Не пытайтесь подогнать под свое мировосприятие то, что вы находите странным, непонятным или отличным от привычного вам. Вместо этого лучше шаг за шагом расширять его [мировосприятие]. Глупо отвергать то, о чем вы не имеете ни малейшего понятия.
11. Избавьтесь от страха. Страх – это иллюзия, его не существует. Мы сами его создаем. Рузвельт говорил – единственное чего стоит бояться, так это самого страха.
12. Перестаньте изобретать предлоги. Часто мы ограничиваем и тормозим себя, подыскивая всевозможные предлоги, вместо того, чтобы предпринять активные действия, изменить себя. Мы топчемся на месте, застреваем и коснеем, начинаем приспосабливать живой поток жизни к своим мелким и даже нелепым стремлениям. 99.9% всех оправданий – просто чепуха. Не забывайте об этом.
13. Не цепляйтесь за прошлое. Да, порой это сложно, особенно, когда прошлое выглядит гораздо привлекательней настоящего, а будущее и подавно пугает и парализует. Однако помните, что настоящее – это по сути все, что у вас есть, и все, что у вас когда-либо будет. То прошлое, о котором вы сейчас вздыхаете, это всего лишь настоящее, на которое тогда вы не обращали внимания. Не вводите самого себя в заблуждение. Всегда находитесь в настоящем, здесь и сейчас – во всем, чем вы занимаетесь. Жизнь – это не конечный пункт назначения, жизнь – это путь. Такая стратегия ничуть не мешает вам планировать будущее и хотя бы в общих чертах представлять какое оно должно быть в вашем понимании, но всегда оставайтесь в настоящем.
14. Не привязывайтесь. Проникнуться этой концепцией сразу сложно. Но воспринять ее во всей глубине все-таки возможно. Шаг за шагом вы постигнете ее смысл. Отпуская нечто, или кого-то, убирая привязку, вы не перестаете любить или испытывать теплые чувства. Любовь и привязанность не имеют ничего общего. Привязанность скорее обусловлена страхом. Любовь же чиста, она не стремится обладать. А там, где любовь – страху просто не остается место. Именно поэтому страх и любовь не могут сосуществовать. Они взаимоисключающи. Как только вы оставите все привязки, вы вздохнете свободнее, вы станете умиротворённее, терпеливее, и даже добрее. Вы начнете понимать глубинную суть многих явлений, людей. Но уже в совершенно другом состоянии – без слов.
15. Перестаньте озираться и стараться подогнать свою жизнь под представления других людей. Слишком многие живут не своей жизнью. Они живут в соответствии с мнением окружающих о том, какая должна быть их жизнь, что правильно, а что нет. Таким манипуляциям, осознанным или неосознанным, мы подвергаемся со стороны кого угодно – друзей, врагов, родителей, учителей, правительства, средств массовой информации. И чем громче эти призывы, тем сложнее услышать истинный внутренний голос. Мы слишком заняты тем, чтобы угодить окружающим, оправдать их ожидания. Мы забываем о том, что доставляет нам истинную радость и делает нас счастливыми. Мы забываем, что нужно нашей душе, мы забываем себя. У вас только одна жизнь, та, которую вы проживаете именно сейчас. Не позволяйте никому и ничему сбить вас с этого пути.


  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Комментарии к статье

  1. Лера says:

    Вот вроде все так просто, а забываешь ведь. Буду использовать как памятку :-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>