Семидневная очищающая детокс диета

detox dietaПравильно составленная диета особенно актуальна для тех, кто по каким-либо причинам не может выделить время для физической нагрузки.
Такая диета должна включать все необходимые организму вещества. Предлагаем семидневную очищающую детокс диету, которая поможет вам сбросить 5-6 кг за неделю без мучительного чувства голода. Она составлена с целью очищения организма от токсинов, благодаря чему употребляемая пища будет способствовать активному сжиганию калорий.

Фактор калорийности пищи не является главенствующим. Набор лишнего веса и потеря формы происходят от того, что нарушается обмен веществ. А происходит это (за исключением явных проблем со здоровьем) в первую очередь всилу скапливания в организме токсинов. Причин тому может быть несколько: нерациональное питание, преобладание рафинированных углеводов, массированное поступление химических компонентов, которые напичканы многие продукты питания на сегодняшний день. Наше тело не располагает бесконечными ресурсами для выведения всего этого мусора. В результате отходы скапливаются в клетках и тканях, замедляют матеболизм и отрицательно сказываются на здоровье.

Такую очистительную диету можно устраивать с удобной для вас регулярностью и частотой. В течение этого времени строго обязательно воздерживаться от алкоголя и пить не менее 8 стаканов воды ежедневно.
День 1
В этот день разрешается есть только фрукты – в любом количестве и любого вида, кроме бананов. Особенно рекомендуется налегать на арбуз. Этот день подготавливает организм к последующим дням диеты.
День 2
Второй день следует начать с большой печеной картофелины. Она обеспечит организм сложными углеводами. До конца дня разрешается есть овощи – любых видом и в любом количестве.
День 3
В течение третьего дня разрешается употреблять в пищу овощи и фрукты всех видов и в любом количестве, за исключением бананов и картофеля. Этот день подготавливает организм к сжиганию жиров в течение последующих дней диеты.
День 4
В течение этого дня разрешается съесть восемь бананов и выпить 3 стакана молока. Тем самым вы восполните запасы калия и натрия.
День 5
В течение пятого дня разрешается съесть 300 гр постного мяса и шесть помидоров. Следите за достаточным поступлением воды в организм. На пятый день диеты организм начинает избавляться от мочевой кислоты.
День 6
В течение шестого дня вы можете есть постное мясо и сырые овощи в любом количестве.
День 7
Меню седьмого дня должно состоять из бурого неочищенного риса, фруктов и овощей в любом количестве.


  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>