Естественный секрет похудения, о котором предпочитают молчать

samyj prostoj sekret pohudeniyaПо иронии, многие, в попытках похудеть, сбросить лишний вес и обрести заветные пропорции, тратят уйму времени на лихорадочные мысли о том, что попадет внутрь нас – какая пища, сколько калорий, сколько белков, углеводов или жиров. Однако когда речь заходит о том, что же из нас выходит, многие впадают в застенчивость и даже стыдятся.
Но, извините, факт остается фактом – в туалет ходят все. Да, абсолютно все величественно восседают на этом керамическом троне. Теперь, когда мы назвали вещи своими именами, перейдем непосредственно к теме, по причине которой и затевается данная статься.
Итак, формула следующая: отходы = лишний вес.
Совершенно верно, этот самый секрет похудения, о котором многие предпочитают умалчивать, заключается в том, что невыведенные вовремя отходы, которые осели на стенках кишечника, являются основной причиной лишнего веса! Когда вы приучите организм опорожнять содержимое кишечника вовремя, регулярно и в полном объеме, уверяем вас – сбросить лишний вес и поддерживать оптимальные параметры вы сможете просто-таки легко и играючи.
Звучит заманчиво, не так ли?
Очищение организма является в наше время одной из самых актуальных тем. И, разумеется, своевременное и полное опорожнение кишечника – важнейшая составляющая всех очистительных мероприятий. Соблюдение простых принципов сочетаемости продуктов, а также ряда других рекомендаций поможет наладить безупречную работу вашей пищеварительной системы. Говоря проще, в зависимости от того, как вы настроите свою пищеварительную, вы будете опорожняться либо как трехлетний ребенок, либо…
Основы сочетаемости продуктов
Сочетаемость продуктов – тема довольно сложная. На первых порах перестройка требует определенных усилий. Ведь с детства мы привыкли слышать, что сбалансированный прием пищи должен совмещать в себе некоторое количество белков, углеводов и жиров.
Однако разные виды продуктов требуют разного по продолжительности времени на переваривание, расщепление и усвоение. Более того, особенность нашей пищеварительной системы такова, что чем быстрее пища переваривается, тем меньше отходов от ее переработки остается внутри нас. Чем меньше отходов скапливается в организме, тем лучше работа пищеварительной системы. Чем оптимальнее она работает, тем легче, быстрее и полнее происходит опорожнение!
Когда вы приучите кишечник к регулярному опорожнению (а это значит по крайне мере 1 раз в день, а то и два!), тем скорее вы с удовольствием констатируете все приятные метаморфозы: исчезновение лишнего веса, целлюлита, воспаления, различных болезней, головных болей, запоров, синдрома раздраженного кишечника и прочие положительные последствия!
Итак, что же гласят основы сочетаемости продуктов.
1. Овощи сочетаются с орехами и семечками.
2. Овощи сочетаются с бобовыми.
3. Овощи сочетаются с углеводами.
4. Овощи сочетаются с белками.
5. За один прием пищи съедайте один вид белка (либо орехи/семечки, либо бобовые, либо животный белок.
6. За один прием съедайте либо крахмалистый продукт, либо белковый, но не смешивайте их.
7. Свежие фрукты всегда употребляются как самостоятельный прием пищи, на пустой желудок, за одним исключением – фрукты сочетаются с листовой зеленью.

Как видно из приведенной информации, свежие овощи сочетаются практически со всеми видами остальных продуктов. Ключ правильного сочетания – избегать смешивания животного белка и крахмалистой пищи.
Как было отмечено, тема сочетаемости не так проста, как может показаться на первый взгляд, и в ней еще много белых пятен. Разумеется, не стоит одержимо вносить радикальные перемены, но неоспоримо правильной стратегией будет выполнение основ – простых, но очень эффективных. И не стоит также верить любой информации на слово. Всегда проверяйте, экспериментируйте. Если после приема пищи вы чувствуете прилив сил, бодрость, вас не мучает вздутие живота, газообразование, метеоризм. Если вы без проблем опорожняетесь – вовремя, регулярно и в полном объеме, если вам удается без особых затруднений сбрасывать лишний вес и поддерживать достигнутый, тогда, по всей вероятности, вы нашли свою успешную формулу сочетаемости продуктов. Если дела обстоят прямо противоположно, тогда информация, приведенная в статье, возможно, вам пригодится. Будьте здоровы!


  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>