Избыток эстрогенов, причины нарушения гормонального фона, лечение

Нарушение гормонального баланса между эстрогеном и прогестероном является причиной многих проблем со здоровьем. Слишком высокий уровень эстрогена по отношению к прогестерону называется эстрогенным доминированием или относительным избытком эстрогена. И в последнее время это явление приобрело обширный характер.
Эстрогены образуют класс стероидных половых гормонов. Эстрогены, которые присутствуют в нашем организме, вырабатываются преимущественно в яичниках; однако, печень, надпочечники, молочные железы и жировые клетки также синтезируют некоторое количество этого гормона. Эстрогены отвечают за так называемые вторичные половые признаки у женщин, регулярность менструального цикла и репродуктивные функции. Они также учувствуют в других процессах, происходящих в организме как мужчины, так и женщины, и влияют на свертываемость крови, прочность костной ткани, состояние сосудов, обмен веществ, функции пищеварительной системы, объем мышечной массы, образование жировых запасов, лимфоток и циркуляцию крови.
Эстрогены не действуют в одиночку, а являются частью динамичной гормональной системы. Прогестероны являются основными «напарниками» эстрогенов и выполняют уравновешивающие или балансирующие функции по отношению к ним. Пролактин – тоже один из участников этого взаимодействия. Когда уровень этих гормонов сбалансирован по отношению друг к другу, женщина чувствует себя хорошо, спокойно и испытывает удовлетворение. Когда наступает сбой и хаос, это моментально сказывается на самочувствии и приводит к различного рода проблемам со здоровьем, и в первую очередь нарущению гормонального фона.

izbytok estrogena

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ИЗБЫТОК ЭСТРОГЕНОВ?
Существует немало теорий, пытающихся объяснить, почему в последние годы наблюдается тенденция эстрогенного доминирования или избытка. Автор популярной книги «Женщины, гормоны и менструальный цикл» Рут Трики, полагает, что основной причиной является тот факт, что количество менструальных циклов у современных женщин выше, чем в прошлом. Это происходит потому, что теперь менструации у девочек начинаются раньше, современные женщины рожают меньше детей, меньше кормят их грудью, и менопауза наступает в среднем позже, чем у женщин в прошлом.

Другой немаловажный фактор избытка эстрогенов – потребление внутрь или влияние веществ, которые ведут себя в организме аналогично эстрогенам. Самым ярким примером являются соевые бобы и семена льна. Некоторые специалисты полагают, что потребление фитоэстрогенов (которые в большом количестве содержатся в сое), ведет к нарушению гормонального фона, к раннему наступлению менструации и феминизации мужчин. Молекулы сои – изофлавоны, и в особенности генистеин, ведут себя практически схожим образом, хотя и с меньшей интенсивностью, что и эстрогены, которые синтезируются непосредственно нашим организмом. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что с помощью изофлавонов можно как раз лечить гормональные нарушения, поскольку растительная форма гормонов обладает более мягким действием. Но дело в том, что в настоящее время соя используется в качестве добавки при производстве огромного количества продуктов питания. И статистика уже свидетельствует о том, что мы потребляем в скрытой и явной форме превышенные дозы этого растения.

Бисфенол-А загрязняет наш организм так называемыми ксеноэстрогенами, т.е. чужеродными гормонами. Кроме того, в атмосфере содержатся химические вещества, которые оказывают разрушительное воздействие на эндокринную систему, в частности пестициды. Многие косметические средства по уходу за кожей и волосами содержат фталаты, угнетающие функции многих гормонов.
Определенная часть чужеродных эстрогенов или веществ, схожих с ними, попадает в организм женщины из оральных противозачаточных средств. Вещества, содержащиеся в контрацептивах и средства, которые используют при гормонозаместительной терапии, нарушают естественные гормональные функции организма.

РАЦИОН ПИТАНИЯ
Недостаточное потребление клетчатки и превышенное потребление насыщенных жиров могут повлиять на избыток эстрогенов. Механизм действия: малый объем клетчатки в рационе не позволяет организму справляться с очищением желудочно-кишечного тракта от эстрогенов. Кроме того, диета с пониженным содержанием клетчатки и белка (особенно метионина), с недостатком витамина B6 также может привести к эстрогенному доминированию. Если человек страдает ожирением или имеет избыточный вес, то жировые клетки будут вырабатывать повышенное количество эстрогенов. Чрезмерные физические нагрузки, употребление алкоголя и постоянный стресс также нарушают баланс между эстрогенами и прогестеронами.

Наконец, интенсивная нагрузка на печень и истощение этого органа в значительной мере обусловливают эстрогенное доминирование. Ведь печень является ключевым органом, отвечающим за поддержание метаболизма и выведение из организма эстрогена.

Ни для кого не секрет, что здоровье организма во многом зависит от правильной работы эндокринной системы. Она является очень чувствительной и уязвимой. Малейшие колебания количества гормонов или гормоноподобных веществ могут вызвать сбой. Эндокринная система подобна оркестру, и если один инструмент начинает фальшивить, как правило, он сбивает партии и других инструментов; поэтому избыток эстрогенов может отрицательно повлиять на деятельность щитовидной железы и надпочечников.

lechenie gormonalnyh narushenij2

НАСТРОЙКА СИСТЕМЫ
Восстановление баланса должно осуществляться с учетом индивидуальных особенностей. Основной целью является устранение любых триггерных факторов, вызывающих гормональные дисфункции – и это, прежде всего избежание попадания в организм ксено (чужеродных) и фитоэстрогенов.

Небольшим шагом на пути к исправлению ситуации может стать отказ от использования пластиковых бутылок и прочего пластика для пищевых продуктов, а также использование только тех косметических средств, которые не содержат фталатов.

Исключительной эффективностью обладает траволечение. Например, пастушья сумка, в которой в огромной количестве содержатся индолы – природные соединения, обладающие полезными свойствами, великолепно помогает при обильном менструальном кровотечении; фитоэстрогенный клевер красный тонизирует кровь и применяется при лечении онкологических болезней; расторопша способна поддержать функции печени по выведению из организма эстрогенов; а горечавка обладает желчегонным действием, помогая тем самым печени справиться с очищением. Свекла, дикий ямс, корень солодки, прутняк и пеон обладают гормонобалансирующим действием и помогают регулировать процесс овуляции и выработки прогестерона.

Кроме того умеренная физическая нагрузка способствует очищению организма от токсинов и улучшению кровообращения. У женщин, регулярно занимающихся спортом, месячные не столь обильны и проходят в легкой форме. И, как мы многократно упоминали, необходимо осваивать навыки противодействия стрессам и нервному напряжению.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ИЗБЫТКА ЭСТРОГЕНОВ

УМЕРЕННЫЕ: обычно в возрасте от 15-35 лет

Предменструальный синдром:

- нагрубание молочных желез
- колебания настроения
- отеки
- увеличение веса
- головные боли
- менструальные боли

УМЕРЕННЫЕ: обычно в возрасте от 30-40 лет

- нерегулярный менструальный цикл
- набор веса
- выпадение волос
- депрессия
- усталость
- нарушение функции щитовидной железы
- адреналиновое истощение
- головные боли, мигрени
- сильные менструальные боли
- затяжные менструальные циклы с обильным кровотечением и образованием кровяных сгустков
- боль в суставах и мышцах
- уменьшение либидо
- бессонница и некрепкий сон
- сухость глаз
- у мужчин проблемы с предстательной железой

ИНТЕНСИВНЫЕ: обычно в возрасте от 35-50 лет

- маточные фиброиды
- эндометриоз
- фиброцистит груди
- поликистоз яичников
- фибромиалгия
- бесплодие
- утолщение слизистой оболочки матки
- преждевременное старение
- выкидыши
- панические приступы и постоянное беспокойство
- рак, вызванный избытком эстрогена
- у мужчин импотенция

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
blonde in cotton underwear with orchidЦелый ряд продуктов обладает полезными свойствами, которые повышают эффективность работы печени по выведению избыточного эстрогена из организма. Овощи семейства крестоцветных: капуста и брокколи помогают печени преобразовывать эстроген в эмульсию. Брюссельская капуста, цветная капуста содержат вещество под названием индол-3-карбинол, который способствует метаболизированию эстрогенов и их выведению.

Продукты, богатые метионином – бобовые, лук и чеснок помогают в расщеплении эстрогенов. Витамины B1 и B6 также поддерживают очистительную функцию печени. Поэтому старайтесь активно включать в свой рацион бобовые, мясо птицы с маркировкой органическое, овсяные хлопья, арахис и грецкие орехи. Некоторые продукты обладают уникальнейшими свойствами, благодаря которым печень очищается и восстанавливается естественным путем. Регулярно употребляйте их.

Помните, что продукты, богатые клетчаткой, помогают снижать уровень избыточного эстрогена путем своевременной эвакуации отходов из толстой кишки, содержать желудочно-кишечный тракт в чистом состоянии, снижая количество ферментов, синтезируемых бактериями, населяющими кишечник (бета-глукурунидаза).

Повышенное содержание в рационе насыщенных жиров ведет к повышенной выработке этого фермента, в результате чего эстроген снова всасывается в желудке и попадает в кровь. Поэтому снизьте количество животных жиров (однако не исключайте их совсем, в небольших количествах они жизненно необходимы организму!; подробнее об этом читайте тут) и введите некоторое количество мононенасыщенных жиров (оливковое масло) или полиненасыщенных (рыба). Пробиотики также подавляют активность фермента глукурунидаза.

И наконец, пожалуй, один из самых важных моментов (и в этом едины все специалисты)– научитесь по-настоящему расслабляться и справляться со всевозможными стрессами и напряжениями. Тогда, вы обеспечите свое тело и главного дирижера эндокринной системы – щитовидную железу — достаточными ресурсами устранять любой гормональный дисбаланс. Рекомендуем ознакомиться с материалом раздела Гармония на нашем портале, где вы найдете информацию и методики, которые помогут вам развить в себе эти полезные навыки. Будьте здоровы.



  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email3

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>