Причины лишнего веса и бесплодия — неожиданный взгляд

Традиционная китайская медицина придерживается взгляда, что пищеварение – это процесс, требующий тепловой энергии. Как же этот постулат соотносится с тем, что мы едим? Согласно ТКМ все продукты обладают определенными характеристиками и свойствами в соответствие с тем, как они ведут себя с точки зрения энергии в нашем организме. Некоторые являются согревающими (специи тому яркий пример), некоторые охлаждающими (дыня или ягоды).
Для людей с холодной конституцией (конституция «Слизь», преобладание Инь), которых не сгонишь с обогревателя, увеличение в рационе «холодных» продуктов может обернуться просто-таки катастрофой. Для тех, кто относится к горячему типу (если прибегнуть к терминологии Аюрведы – к типу Питты) увеличение согревающих продуктов в повседневном меню также не лучшая тактика. Это может привести к самым разным неполадкам в самочувствии и здоровье, например к менструальным или головным болям.
Резюме, в сущности, очень простое: то, что работает для вашего соседа, подруги или коллеги по работе, не обязательно будет работать для вас. Вы должны выяснить и понять, что является самым оптимальным именно для вашего типа конституции.
Тем не менее, несмотря на озвученные нюансы, которые желательно учитывать, наша пищеварительная система работает по достаточно универсальным для всех нас правилам. Ей нравятся определенные вещи, и ей нравится работать в определенном режиме, независимо от индивидуальных различий.
В свете вышесказанного, вас, возможно, несколько удивит поворот событий в следующих абзацах этой статьи, где мы постараемся объяснить, почему некоторые продукты (несмотря на их неоспоримую «здоровую» репутацию) могут, напротив, привести к набору лишнего веса, и даже негативно сказаться на репродуктивных функциях и в ряде случаев создать предпосылки бесплодия!

produkty kotorye polnyat i sozdayut risk besploduya

Сырые овощи и фрукты
Отталкиваясь от точки зрения традиционной китайской медицины, сырые овощи и фрукты представляют довольно серьезную нагрузку для пищеварительной системы. У людей с вялым пищеварением переизбыток этих продуктов в рационе может стать причиной набора лишнего веса, газообразования, дискомфортных ощущений в желудке, а у женщин даже… бесплодия!
Вялое пищеварение может просто не справиться с такой нагрузкой и отказать. Или может выполнять свою работу вполсилы, иными словами необходимые питательные вещества будут плохо и в недостаточной степени усваиваться.
На протяжении веков люди готовили пищу на огне. Приготовленная пища отчасти помогает вялому пищеварению, потому, что ее легче переработать.
В наши дни огромную популярность приобрело сыроедение. Да и потребляемое количество сырых овощей и фруктов увеличилось. К тому же, мы их, как правило, храним в холодильнике, увеличивая тем самым срок годности, отпущенный природой. А термин «генномодифициорванный» уже прочно вошел в наш лексикон. Все эти факторы имеют оборотную сторону, которая в противовес положительным моментам, таит опасность для здоровья. Поэтому, если вы являетесь обладателем вялого пищеварения, постарайтесь уравновесить сырую и приготовленную пищу, чередуя употребление сырых салатов, и бланшированных овощей, сбрызнутых оливковым маслом, яблочным уксусом и посыпанных кунжутом. Эти несложные манипуляции помогут желудку четко выполнять свою работу.

produkty kotorye polnyat i sozdayut risk besploduya2Алкоголь
Алкоголь, попадая в организм, ведет себя подобно эстрогену. В женском организме он нарушает тонкий баланс овуляции и гормонального взаимодействия. У мужчин – влияет на качество спермы и внешний вид сперматозоидов (т.е. они могут иметь 2 хвостика или увеличенную головку), что делает зачатие если не невозможным, то крайне и крайне проблематичным. Все это может привести к повторяющимся выкидышам, отсутствию месячных и прочим дисфункциям, не говоря уже о вреде, наносимом печени.

produkty kotorye polnyat i sozdayut risk besploduya3Сахар
Самое время порвать с этой зависимостью. Потребление сахара ведет к набору веса, ослаблению иммунитета, а также повышению уровня кортизола. А поскольку жировые клетки синтезируют эстроген, их избыток может привести к бесплодию. Этот дисбаланс может проявляться в виде нерегулярных месячных, проблем с зачатием, или интенсивных симптомов предменструального синдрома.
Охлажденная пища
По той же причине, что и в случае с сырыми овощами и фруктами, желудок испытывает нагрузку, перерабатывая холодную пищу. Ведь для этого ему надо ее сначала нагреть до температуры 37 градусов. Если у вас и так проблемы с желудком, он может не справиться с нагревом, в результате чего наблюдается понос, синдром раздраженного кишечника, запоры, проблемы с зачатием и боли во время менструации.
Кофе
Как только кофе попадает в организм, он повышает уровень кортизола. Это препятствует сжиганию жиров, и провоцирует лишний вес, особенно в районе талии и живота. Подобные предпосылки могут представлять угрозу для репродуктивных функций. И еще: кортизол и прогестерон конкурируют между собой за рецепторы. И проблема в том, что кортизол всегда выходит из этого поединка победителем. Такой исход нарушает равновесие гормональной системы и ставит репродуктивное здоровье под угрозу. Ведь для успешного оплодотворения и вынашивания плода во время беременности необходимо сбалансированное количество эстрогенов и прогестеронов. Этот аргумент представляется достаточно серьезным, чтобы подумать об отказе от кофе и заменить его другими напитками. Также не стоит категорично воспринимать все вышеприведенные в статье рекомендации. Мы постарались сделать акцент на разумном подходе к собственному здоровью, на учете всех факторов и особенностей, и адекватной оценке всех тенденций, которые имеют место в сфере диетологии и здорового питания. Человек – это система, состоящая из множества факторов. Поэтому для оптимальной работы этой системы необходим целостный взгляд и подход. Будьте здоровы!



  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>