Почему полезно пить каждое утро теплую воду с лимоном

Начало дня – пожалуй самое ответственное время суток, независимо от того кто вы – домохозяйка, бизнесмен, спортивный тренер или инструктор по йоге.
Согласно Аюрведе, наш режим дня влияет на сопротивляемость организма различным недугам и болезням как в положительную, так и в отрицательную сторону.

pochemu polezno pit tepluyu vodu s limonom

Аюрведа предлагает уделить особое внимание нашим утренним ритуалам, чтобы органично сонастроить организм с природными ритмами и сбалансировать доши.
Конечно, ваш разум может настойчиво твердить вам, что необходимо проверить утреннюю корреспонденцию, погулять с собакой, отвести детей в школу или детский сад, и вообще у вас нет времени на какие-то там утренние ритуалы.
И все-таки, если вы вопреки всем «но» сможете выделить хоть несколько минут для утреннего ритуала, тогда пусть им станет…
регулярное употребление стакана теплой воды с разведенным в ней соком половинки лимона.
Это ритуал настолько прост, а положительные эффекты настолько впечатляющи, что было бы просто непростительно игнорировать эту процедуру. Итак, стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком:

1. Укрепляет иммунитет
Витамин С, в избытке присутствующий в лимонах, первое и очень мощное средство, которое помогает организму противостоять простудам. Калий стимулирует умственную деятельность и благотворно влияет на нервную систему, а также регулирует давление.
2. Поддерживает щелочной баланс в организме
Несмотря на кажущееся терминологическое противоречие, лимоны являются мощным ощелачивающим продуктом. Именно щелочная среда и ее превалирование в организме создает мощнейший актив здоровья и сопротивляемости организма различным заболеваниям.
3. Помогает сбросить лишний вес и поддерживать тело в оптимальной кондиции
В лимонах содержится пектиновая клетчатка, которая нейтрализует острые приступы голода. Кроме того доказано, что сдвиг рациона в щелочную сторону значительно ускоряет потерю лишнего веса.
4. Улучшает пищеварение
Теплая вода стимулирует пищеварительный тракт и перестальтику. Лимоны богаты витаминами и микроэлементами, помогая организму активно избавляться от токсинов и шлаков, оседающий в пищеварительном тракте.
5. Выполняет функции мягкого мочегонно средства
Лимон помогает вывести с излишками задержавшейся в организме воды отходы жизнедеятельности.
6. Очищает кожу и улучшает ее состояние
Регулярное поступление в организм витамина С способствует омоложению кожи, исчезновению морщинок и пигментных пятен. Активный вывод токсинов незамедлительно сказывается на внешнем виде – кожа становится чистой, свежей и сияющей.
7. Обеспечивает гидратацию организма и улучшает лимфоток
Когда организму не хватает необходимого количества жидкости, он не в состоянии оптимально выполнять свои функции. Это в свою очередь ведет к скоплению шлаков, стрессу, запорам и прочим неблагоприятным последствиям. Дегидратация организма сильно бьет по надпочечникам, железам, вырабатывающим необходимые организму гормоны, включая альдостерон. Этот гормон отвечает за уровень воды в организме, концентрацию минералов в крови. Нарушая эту тонкую систему, вы ставите под угрозу состояние всего организма.
Начните каждое утро выпивать стакан теплой воды с лимонным соком, и через некоторое время вы с удовлетворением констатируете ряд положительных изменений в самочувствии и эмоциональном настрое. Будем рады вашим наблюдениям, если вы уже ввели этот ритуал в свою каждодневную практику.



  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>