Интересный женский журнал о гармоничной жизни не только для женщин Femiana

Как бороться с жирной кожей, прыщами и черными точками? Намажьте лицо маслом!

Если вы обладательница жирной, пористой, склонной к образованию прыщей и черных точек кожи, то сама мысль о том, чтобы обильно намазать лицо маслом может показаться по крайней мере контрпродуктивной. Но в данном случае необходимо понять механизм: ваша кожа выделяет жир именно потому, что она НУЖДАЕТСЯ в нем для увлажнения. Наше тело устроено чрезвычайно мудро, и [...]

Очищающие масла по типу кожи

Для чувствительной кожи Масло рисовых отрубей, масло виноградных косточек, масло абрикосовых косточек, фракционированное кокосовое масло, масло жожоба, сафлоровое масло, подсолнечное масло, миндальное масло, масло арбузных косточек, масло календулы, облепиховое масло, ромашковое масло Для сухой кожи Оливковое масло extra virgin, масло макадамии, кукурузное масло, масло авокадо, кунжутное масло, подсолнечное масло, масло ростков пшеницы, кокосовое масло, масло [...]

Как сбросить лишний вес и улучшить самочувствие при помощи простых правил

Вовсе необязательно досконально разбираться в диетологии, чтобы следовать этим простым правилам, благодаря которым вы достигнете желаемых результатов, поправите здоровье и сбросите лишний вес. 1. Внимательно читайте этикетки на упаковках. Изучите информацию по входящим в состав ингредиентам и питательной ценности продукта. На каком месте в списке ингредиентов стоит основной компонент? Если он в конце списка, а [...]

Очищающая диета для стройного тела — эффективная система питания

Супермодель Эль Макферсон уверяет, что поддерживать свое тело в безупречной кондиции ей удается с помощью именно этой очищающей диеты. Ее автор Джеймс Дайган утверждает, что наше тело запрограммировано на то, чтобы быть стройным, это его естественное стремление; а вот расплывшиеся очертания – как раз противоестественны. Тело вовсе не склонно к набору жира, как полагают многие. [...]

Варикоз – болезнь уставших вен

Варикозное расширение вен многие считают лишь косметической проблемой: красные и багровые «паучки», отдельно выступающие над поверхностью синеватые вены, сетка выпуклых жилок и сосудов, опутывающих ноги подобно ремешкам греческих сандалий. В общем, так оно и есть – варикозное расширение вен портит, а иногда даже уродует внешность, отравляя жизнь многим женщинам. Но дело не только в этом: [...]

Пышные тыквенные оладьи на молоке

Пожалуй редко какой другой овощ обладает той универсальностью, которая присуща тыкве. Мало того, что с ней можно приготовить бесчисленное множество самых разнообразных овощных блюд, или обогатить и даже облагородить ею мясные блюда. Тыква с неменьшим успехов, где-то даже триумфально выступает и в качестве компоненты различной выпечки — пирогов, оладий, тартов, пиццы и даже тортов. Ее [...]

dieta cheredovaniya golodnyh i sytyh dnej3

Диета чередование голодных и сытых дней от доктора Джонсона

Диета доктора Джонсона обещает, что вам придется придерживаться ограничений в питании не каждый день, а только через день. Замечательно, не правда ли? Согревает сама мысль о том, что завтра вы сможете позволить себе кусочек любимого тортика без всяких угрызений совести! Разновидность этой диеты предлагает также схему питания 5:2, то есть, два дня в неделю вы [...]

aromatnyj-apelsinovo-orehovyj-tort-s-kremom

Легкий апельсиновый торт с орехами на растительном масле со сливочным кремом

Такой торт будет одинаково хорошо смотреться на праздничном столе, или к чашечке ароматного чая в выходные. Но возможно, главным его достоинством, после восхитительного вкуса, является довольно низкая калорийность и легкость по сравнению с традиционными рецептами. Торт готовится на растительном масле. Тесто, благодаря цедре, моркови и орехам получается очень насыщенное и текстурное, и чуть-чуть влажноватое; так [...]

Лазанья со шпинатом, грибами и тыквой

Ингредиенты: — 1 кг тыквы (которая является, кстати, отличным источником калия) — 2 столовые ложки оливкового масла — ¼ чайной ложки мускатного ореха — 2 луковицы — 2 зубчика чеснока — 200 гр шампиньонов — 250 мл сливок — 300 мл горячей воды — соль, перец по вкусу — 500 гр шпината — 6 пластинок [...]

Кабачковые оладьи с сыром бри

Эти воздушные и невероятно вкусные кабачковые биточки являются очень оригинальной и удачной альтернативой привычных нам кабачковых оладий. Попробуйте, и это блюдо неизбежно завоюет ваше сердце. Ингредиенты: — 500 гр натертых кабачков — 1-2 чайные ложки соли или по вкусу — 200 гр панировочных сухарей — 100 гр сыра Бри — 4 веточки зеленого лука — [...]

Быстро и вкусно: макароны с лососем и сыром фета

Ингредиенты: — 2 филе лосося или другой красной рыбы — сок половины лимона — 2 столовые ложки оливкового масла — соль и перец по вкусу — 300 гр макарон — 10 шампиньонов — 1 маленький кабачок или цуккини — 1 болгарский перец — 1 луковица — 2 помидора — 200 гр сыра фета Способ приготовления: [...]

Пряный плов с бараниной и курагой

Ингредиенты: — 1 столовая ложка растительного масла — 1 луковица — 2 зубчика чеснока — 500 гр баранины — 1 чайная ложка куркумы — 1 чайная ложка молотого тмина — 1 чайная ложка корицы — 1 столовая ложка свежего натертого имбиря — 225 гр бурого риса — банка консервированных помидоров в собственном соку — 300 [...]

Воздушный пышный пирог с лаймом и черникой

Все-таки чаще в выпечке мы используем лимон, а не более экзотический лайм, если хотим придать ей тонкий аромат и привнести легкую цитрусовую нотку. И несмотря на то, что оба этих цитрусовых родственники, у лайма все-таки свой особый вкус. Соответственно и пироги с ним звучат уже немного иначе. Если у вас залежался одинокий лайм, а может [...]

Продукты гарантированно уменьшающие аппетит

Мужественно сражаетесь с повышенным аппетитом? Предлагаем вам 7 проверенных способов, которые эффективно помогают держать в узде этого «зверя». Когда дело касается борьбы с лишним весом, многие стремятся найти этакую палочку-выручалочку. Но, к сожалению, нет такого волшебного ингредиента, добавив который к очередной порции тортика, можно навсегда забыть о ненавистных жировых отложениях. Однако, сочетание определенных видов продуктов [...]

Легкие низкокалорийные кексы с черникой на йогурте

Теперь это уже, наверное, дело личного предпочтения, называть эту любимую всеми выпечку маффины. Хотя как ее не величай, кексы или маффины, вкус, быстрота приготовления (а пекутся небольшие кексы всегда быстрее одного увесистого), и даже миниатюрная форма — неизменно трогают сердца сладкоежек. Побалуйте себя и домашних вот такими ароматными и воздушными кексами с черникой на йогурте. Натертая [...]

salat iz kuricy s fasolyu i ostroy zapravkoj iz avokado

Салат из курицы с фасолью и острой заправкой-майонезом из авокадо

Без сомнения это вкусный салат из курицы с фасолью разнообразит ваш стол и станет частым гостем на многие праздники, тем более, что ни одно торжество не обходится без того или иного сытного многокомпонентного салата. В этом салате привычная майонезная заправка заменена вкусным острым соусом из авокадо, что делает блюдо ко всему прочему легким, низкокалорийным и [...]

Креветки с чесноком и кинзой по-французски

Ингредиенты: — 24 замороженные креветки среднего размера — 3 зубчика чеснока — 1 столовая ложка сушеного перца чили — 2 столовые ложки свежей кинзы — 1 столовая ложка лимонного сока — 2 столовые ложки оливкового масла — соль по вкусу Способ приготовления: 1. Отварить креветки. Обычно не дольше 2-3 минут. 2. Мелко порубить чеснок и [...]

Фрикадельки в томатном соусе по-гречески

Вкусная вариация по-гречески традиционных фрикаделек в томатном соусе. Ингредиенты для фрикаделек: — 500 гр говяжьего фарша — 2 кусочка белого хлеба (корку срезать) — 1/4 стакана красного или белого вина — 1 луковица — 3 зубчика чеснока — 1 яйцо — горсть свежей петрушки — 1 чайная ложка молотого тмина — соль и перец по [...]

Простые асаны для успокоения и обретения душевного равновесия

Для снятия напряжения в конце дня и обретения спокойствия и равновесия предлагаем вам этот несложный, но эффективный комплекс из 4 асан, который поможет сбросить все тревоги и расслабиться. Наклон вперед Наклоны вперед улучшают кровообращение и благотворно влияют на работу сердца; они растягивают мышцы спины и задней поверхности бедра. Кроме того это упражнение активизирует шишковидную железу [...]

Яблочный пирог с ежевикой

Попробуйте испечь этот нежный, ароматный и очень вкусный пирог с ежевикой и яблоками. При желании, один из фруктовых наполнителей можно исключить без ущерба для вкусовых свойств пирога. Ингредиенты: — 1/3 стакана сахара (для присыпки дна формы для выпекания) — 1,5 стакана муки — 2 чайные ложки разрыхлителя теста — 1/2 чайной ложки соли — 6 [...]

Психологический механизм переедания и как от него избавиться

В основе такой пищевой привычки как переедание лежат несколько причин. В ряде случаев оно может быть обусловлено сложным комплексом факторов генетического и психического характера, известных как компульсивное переедание. Возникает оно как реакция организма на сильное потрясение или стресс. В таком состоянии некоторые люди буквально теряют контроль над процессом поглощения пищи, и она превращается в основной [...]

Клубничный сорбет за 5 минут

Это восхитительное лакомство гарантированно исчезнет в мгновение ока после его приготовления. Попробовав, вы узнаете почему. Помимо того, что оно совершенно безопасно для фигуры, оно содержит полезные витамины и требует совсем немного времени — буквально 5 минут. Ингредиенты: — 1,5 стакана кусочков консервированного или свежего ананаса — 2 стакана замороженной клубники — 1 стакан замороженной клюквы [...]

Organic Gardening Magazine_Healthy Foods

Продукты которые помогут облегчить предменструальный синдром

Результаты исследования, проведенного Университетом Массачусетса и опубликованные на днях в Американском Журнале по Эпидемиологии, доказали взаимосвязь между рационом питания и ПМС. Проект, в рамках которого проводилось исследование, пользуется давней и заслуженной репутацией. В исследовании принимало участие 3025 женщин в возрасте от 25 до 42 лет, объектом исследования был рацион участниц и объем потребляемых с пищей [...]

Рецепты красоты Аюрведы

Здоровая сияющая кожа — не только залог уверенности в себе, прежде всего она является показателем состояния нашего здоровья. И хотя рынок косметической продукции буквально завален различного рода средствами для всевозможных целей, огромная их часть перенасыщена консервантами и веществами, которые как раз вовсе не способствуют здоровью кожи, а при длительном использовании даже ведут к преждевременному старению. [...]

6 упражнений на всестороннюю тренировку мышц пресса

Классическое упражнение по укреплению пресса не прорабатывает всех мышц, к тому же выполняя только его, есть риск перекачать одну группу и не задействовать другие. Это может привести к весьма нежелательному результату — образованию слегка выпуклого живота. Приведенные далее шесть эффективных упражнений как раз дополнят комплекс и обеспечат замечательные результаты. Три из них направлены на укрепление [...]

Дышим и расслабляемся: практика Кундалини йоги

В процессе дыхания мы не только обогащаем наш организм кислородом. Специальные дыхательные техники помогают снять умственное напряжение, расслабить тело и укрепить свое здоровье. Все программы и курсы по йоге включают в себя использование различных методик дыхания для достижения медитативного состояния и привнесения баланс и гармонии в круговорот повседневности. Не все могут быстро и правильно освоить [...]

Классический рецепт американского яблочного пирога

Полюбившийся многим американский вариант яблочного пирога, который отличается обилием начинки и минимумом теста, хотя и, стоит признать, вкусного. Рецепт был некогда получен от добрых друзей в Америке. По нему пирог неизменно пекся и по случаю, и просто так и всегда, что называется, попадал в яблочко! Ингредиенты для теста: — 2,5 стакана муки — 3/4 чайной [...]

Куриное филе в лимонно-чесночном маринаде

Ингредиенты: — 4 зубчика чеснока, мелко порубить — сок и натертая цедра 1 большого или 2 маленьких лимонов — щедрая пригоршня смеси свежей зелени (розмарин, базилик, орегано) — 1 чайная ложка соли — 1/4 чайной ложки молотого черного перца — 4-6 столовых ложек оливкового масла — 1 кг куриного филе Способ приготовления: 1. Соединить [...]

Специи которые способствуют сжиганию жира

Борьба с лишними килограммами станет куда эффективнее, если разнообразить свой рацион не только вкусными, но и очень полезными специями. Итак, пятерка лидеров: 1. Чеснок 2. Лук; В этих приправах содержатся фитохимические вещества, которые расщепляют жировые отложения, а также выводят из организма холестерин. К тому же они являются мощными противовирусными средствами, убивают бактерии и подавляют размножение [...]

Полезные сладости: вегетарианские конфеты трюфель

Великолепный вкус и нежная шелковистая текстура этих конфет введет в приятное заблуждение любого гурмана. Не сразу догадаешься, что они сделаны в традициях веганства и не содержат животных компонентов. Кроме того, это восхитительное лакомство бьет все рекорды по содержанию кальция и магния, которые благотворно влияют на сердечную и нервную деятельность. Ингредиенты: — 1 стакан грецких орехов [...]

Веганский вкусный шоколадный пирог на красном вине без яиц и животных продуктов

Порадуйте себя и своих близких этим оригинальным и восхитительным пирогом, который к тому же не представляет серьезной угрозы для фигуры – ведь он не содержит животных ингредиентов и сделан из муки грубого помола. Влажноватая структура и легкая винно-фруктовая нотка не оставят равнодушными не только гурманов, но и тех, кто чуть более нейтрален в отношении кулинарных [...]

Курица тушеная с овощами по-корибски

Этот рецепт без сомнения займет достойное место в вашей кулинарной коллекции, и не раз будет украшать как праздничный стол, так и будничный. Попробуйте приготовить это восхитительное, нежное и ароматное блюдо. Тем более что сложным рецепт назвать нельзя. Ингредиенты: — 4-6 куриных бедрышек — 4-6 куриных ножек — по желанию и если готовите на большое количество [...]

Лосось в бурбоне

Попробуйте приготовить это оригинальное, несложное и очень вкусное блюдо. Насыщенный вкус бурбона подчеркивает пряную нотку, привносимую соевым соусом, и одновременно сладковатую нотку от присутствия в рецепте бурого сахара. Ингредиенты: — 3 столовые ложки бурого сахара — 3 столовые ложки бурбона — 2 столовые ложка соевого соуса — 1 столовая ложка свежего натертого имбиря — 1 [...]

Салат для сияющей кожи

Ингредиенты: — 2 яблока — 1,3 кг кольраби — 1/3 стакана лимонного сока — соль и перец по вкусу — щепотка кайенского перца — горсть свежей порубленной кинзы Способ приготовления: 1. Яблоки и кольраби натереть или порезать соломкой. 2. Сделать заправку: смешать лимонный сок, соль, перец и кайенский перец. 3. В большой салатнице смешать все [...]

Вкусные фрикадельки из баранины со свежей мятой

Нередко к баранине относятся с некоторым предубеждением из-за специфического запаха этого мяса. Но поверьте, есть масса способов решить эту «проблему». Баранина великолепно сочетается с многими пряными травами, например, майораном, душицей, чабрецом (тимьяном), и особенно с мятой. Она невероятно облагораживает ее вкус. Хотя баранина в горячем виде сама по себе чрезвычайно вкусна. Поэтому не стоит отказываться [...]

Запеканка со шпинатом и белым хлебом

Ингредиенты: — 2 столовые ложки сливочного масла — 500 гр шпината — 2 столовые ложки воды — 1 зубчик чеснока — соль и перец по вкусу — 150-200 гр белого хлеба или багета, порезанного кубиками — 2 крупных яйца — 3/4 стакана жирных густых сливок — щепотка мускатного ореха Способ приготовления: 1. Духовку разогреть до [...]

losos marinovannyj s imbiryem v balsamicheskom uksuse

Запеченный лосось маринованный с имбирем в бальзамическом уксусе

Ингредиенты: — 1 кг филе лосося, порезанное на куски — 3 столовые ложки ароматного оливкового масла — 3 столовые ложки соевого соуса — 3 столовые ложки бальзамического уксуса — 2 чайные ложки меда — 1 крупный зубчик чеснока — корень свежего имбиря длинной 4-5 см, натертый — 1/4 чайной ложки сушеного острого перца — 1/4 [...]

Чизкейк с рикоттой (или творогом) и киви

Вкусный, несложный в приготовлении довольно оригинальный чизкейк с нежной фруктовой, миндальной и медовой ноткой. Ингредиенты: для начинки: — 2 столовые ложки молотого миндаля — 1/2 стакана сахарной пудры или очень мелкого сахара — 500 гр сыра рикотта или творога, протертого через сито (рикотта имеет чуть более мягкий вкус и текстуру, чем творог, поэтому если вы [...]

Курица запеченная в пиве с ароматными приправами

Простой рецепт исключительно вкусной курицы, запеченной в пиве с душистыми приправами. Мясо приобретает нежнейшую текстуру, насыщаясь непередаваемыми ароматами специй и чеснока. Ингредиенты: — 6 куриных бедрышек — 1 головка чеснока — 100 гр бекона — 2 морковки — 4 лавровых листа — 1 столовая ложка ягод можжевельника (не обязательно) — 1 столовая ложка приправы Прованские [...]

Page 25 of 25
« First
…
10
20
«
21
22
23
24
25