yablochnyj pirog na smetane

Пышный яблочный пирог на сметане

Очень простой в приготовлении, пышный и вкусный яблочный пирог на сметане. Доступные ингредиенты, минимум времени  и несложная технология — пожалуй, это формула успеха любой выпечки.  Для оптимального результата ингредиенты перед началом работы должны быть комнатной температуры.  Ингредиенты: — 2 крупных яблока — 120 гр сливочного масла — 125 гр сахара — 2 яйца — 1 [...]
17.05.2013 0
ochischenie i omolozhenie organizma vesnoj

Натуральные обезболивающие средства на вашей кухне

★ Имбирь поможет при мышечных болях и болях в суставах Датские исследователи попросили экспериментальную группу регулярно добавлять в свой рацион имбирь. После двух месяцев у 62 процентов участников проекта было констатировано значительное уменьшение, а в некоторых случаях исчезновения болей в мышцах и суставах, опухания и неподвижности. Подобный эффект является результатом действия гингерола, вещества содержащегося в [...]
16.05.2013 2
samoe vkusnoe ovsyanoe pechenie s izyumom i apelsinovoj notkoj

Вкусное овсяное печенье с изюмом и апельсиновой цедрой (фото рецепт)

Пожалуй, один из самых удачных рецептов овсяного печенья. Конечно, классика — есть классика. Но в кулинарии многие константы с успехом варьируются. И бывает даже так, что вариации превосходят оригинал. Хотя, это, конечно, дело вкуса . Рецептов печенья с овсяными хлопьями — море. С чем его только не пекут: с орехами, шоколадом, сухофруктами, семечками. И каждый [...]
16.05.2013 0
lechenie chakr

Гармонизация и лечение чакр: техника энергетической подзарядки

Чувствуете постоянную усталость и вымотанность? Не исключено, что причиной тому энергетический дисбаланс в чакрах. Неважное самочувствие, постоянная вялость и апатия могут быть следствием нарушения психического и эмоционального равновесия, разлада функций организма и органов. Но Аюрведа утверждает, что причина может крыться в энергетической разбалансировке в чакрах. И хотя для невооруженного взгляда чакры остаются невидимыми, семь основных [...]
16.05.2013 0
problemnaya kozha lechenie

Проблемы кожи и внутренние причины их возникновения

Проблемы с кожей? Нулевой результат, несмотря на самые обнадеживающие обещания косметических компаний, которые не перестают выпускать все новые и новые средства, сулящие спасение от этой напасти? Возможно, для того, чтобы отыскать причины и решение проблемы вам придется заглянуть внутрь. Наше психологическое самочувствие напрямую зависит от состояния кожи. Насколько она ухожена и здорова. Как только на [...]
15.05.2013 0
nezhnoe apelsinovoe pechenie

Апельсиновое печенье на оливковом масле

Простое в приготовлении и очень вкусное песочное апельсиновое печенье на оливковом масле. Текстура печенья получается нежной и рассыпчатой, а аромат насыщенным, и вместе с тем не лишенным тонкости благодаря гармоничному сочетанию изящного, ненавязчивого цитрусового привкуса и фруктово-ореховых, чуть травянистых ноток оливкового масла.  Ингредиенты (примерно на 30 печений): — 3 яйца комнатной температуры — 1/2 стакана [...]
15.05.2013 1
prichiny gormonalnyh narushenij lechenie

Избыток эстрогенов, причины нарушения гормонального фона, лечение

Нарушение гормонального баланса между эстрогеном и прогестероном является причиной многих проблем со здоровьем. Слишком высокий уровень эстрогена по отношению к прогестерону называется эстрогенным доминированием или относительным избытком эстрогена. И в последнее время это явление приобрело обширный характер. Эстрогены образуют класс стероидных половых гормонов. Эстрогены, которые присутствуют в нашем организме, вырабатываются преимущественно в яичниках; однако, печень, [...]
15.05.2013 0
zakuska iz chernosliva s syrom orehami zapechennyj v bekone

Закуска из чернослива с сыром и орехами, запеченного в беконе «Королевская»

Эта закуска была одним из любимейших блюд прославленного сербского короля Стефана Душана. В период его правления Сербское государство благодаря успешной внешней политике превратилось в одну из сильнейших держав Балканского региона. Но не будет вдаваться в политику, пусть и времен давно минувших. Эту закуску частенько подавали к столу, и по сей день она остается излюбленным блюдом [...]
14.05.2013 1
vozdushnye syrnye profitroli3

Воздушные сырные профитроли (пожалуй, лучший рецепт)

Ингредиенты: — ½ стакана воды — ½ стакана молока — 100 гр сливочного масла — 1/2 чайной ложки соли или по вкусу — 1 стакан муки — 4 яйца — 110 гр натертого твердого сыра (очень подходят сыры с ярковыраженным пикантным вкусом типа Чеддера) — ½ чайной ложки порошка сушеного чеснока — ¼ чайной ложки [...]
14.05.2013 0
salat iz morkovi s anasom izyumom orehami

Морковный салат «Карибский бриз» с ананасом, изюмом и орехами

Изумительно вкусный, немножко женский, легкий и сочный морковный салат с изюмом, орехами и ананасом, отдающий нежным бризом с Карибских островов… Ингредиенты: — 8 морковок — ½ стакана изюма — 200 гр ананасов (свежих или консервированных) — щедрая горсть грецких орехов для заправки: — ¼ стакана майонеза — ¼ стакана сметаны — 3 столовые ложки меда [...]
14.05.2013 0
salat iz krasnoj kapusty s yablokom morkovyu i medovoj zapravkoj

Салат из красной капусты с яблоком, морковью и медово-лимонной заправкой

Ингредиенты: — четвертинка небольшого качана красной капусты — 1/8 небольшого качана белой капусты — 1 яблоко — 2 моркови — горсть зеленого лука — горсть кинзы для заправки: — 2 столовые ложки оливкового масла — 2 столовые ложки меда — 2 столовые ложки яблочного уксуса — 1 столовая ложка лимонного сока — соль и перец [...]
14.05.2013 0
efirnye masla dlya lecheniya oblyseniya vypadeniya volos6

Лечение и профилактика выпадения волос и облысения эфирными маслами

Как известно функциональный спектр применения эфирных и базовых масел достаточно широк. Они с успехом используются как в оздоровлении организма, так и в косметологии. В данной статье мы поговорим о свойствах эфирных масел, которые позволяют им с успехом лечить и предотвращать выпадение волос и даже облысение. Эта проблема приобретает все большую актуальность не только среди мужчин, [...]
14.05.2013 0
vysokointensivnaya trenirovka dlya maximalnogo szhiganiya zhira i pohudeniya

Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка

Этот 7-минутный высокоинтенсивный интервальный комплекс равен по эффективности тренировкам с кардио и силовыми упражнениями. Однако результаты будут заметны только при условии четкого выполнения упражнений на пределе возможностей. Вы должны буквально чувствовать жжение и боль в мышцах. Данный комплекс упражнений, составленный учеными в области физиологии и спорта, был приведен в статье, опубликованной в журнале Американского Национального [...]
13.05.2013 0
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног

В этом видео-уроке вы познакомитесь с интенсивным комплексом упражнений, который сочетает в себе как кардио, так и статическую нагрузку, и направлен на интенсивное сжигание жира в бедрах и ногах, а также укрепление мышц. В результате регулярного выполнения вы за короткое время сможете уменьшить объем бедер и ног и придать им стройность и изящество. Если Вам [...]
13.05.2013 0
massazh golovy i volos s teplym maslom2

Эффективное средство от выпадения волос и облысения:массаж теплым маслом

Если интенсивное выпадение волос или даже начавшееся облысение коснулись вас, знайте, вы не одиноки в этой беде. Все больше и больше людей испытывают аналогичные проблемы с волосами в наши дни. Виной тому (помимо специфических генетических факторов) повсеместное загрязнения окружающей среды, перенасыщенный выхлопами воздух городов, стрессы, нерациональное питание и присутствие во многих продуктах искусственных добавок. Кроме [...]
13.05.2013 2
uprazhneniya yoga dlya detox ochischeniya6

Детокс-комплекс асан йоги для очищения и оздоровления организма

Правильно подобранный комплекс асан может эффективно и целенаправленно улучшить определенные функции организма и вылечить от заболеваний. В данной статье мы приводим комплекс, специально составленный для очищения организма от токсинов и шлаков – так называемый детокс-комплекс асан йоги. Все позы этого комплекса имеют в качестве ключевого элемента скручивание. И неспроста. Во время их выполнения внутренние органы [...]
13.05.2013 1
Рецепт вкусных сочников

Вкусные сочники (сочни)

Ингредиенты для теста (примерно на 10 небольших сочников (сочней): — 1, 5 стакана муки — 1/4 чайной ложки разрыхлителя — 6 столовых ложек сахара — 1 яйцо — щепотка соли — 100 гр сливочного масла для начинки: — 200 гр невлажного творога — 1 столовая ложка с верхом сметаны — 3 столовые ложки сахара — [...]
12.05.2013 0
Old Soul

Медитация «Пустая чаша» (Кевала кумбхака)

Сядьте удобно, руки положите на колени, ладони открыты, словно пустые чаши. Расслабьте челюсть и коснитесь кончиком языка переднего неба. Сконцентрируйтесь на дыхании. Позвольте легким дышать без вашего участия. Наблюдайте за процессом дыхания, почувствуйте потоки и движения, которые происходят при этом. Одновременно находясь в состоянии внутреннего созерцания потоков, сосредоточьтесь на кончике носа. Почувствуйте, как воздух мягко [...]
12.05.2013 0
lenivyj pirog

Ленивый пирог

Ингредиенты: — 1 банка вареной сгущенки — 1 стакан грецких орехов — 50 гр изюма — 1 стакан муки — 50 гр сахара — 1,5 чайные ложки разрыхлителя — 4 яйца — щепотка соли — 100 мл молока Способ приготовления: 1. Духовку разогреть до 180 градусов. Форму для выпекания выстелить бумагой или смазать маслом. Яйца [...]
12.05.2013 0
dieta cheredovaniya2

Таблица показателей индекса массы тела

Рассчитать свой индекс массы тела вы можете на нашем сайте. Калькулятор индекса массы тела расположен на всех страницах сайта, включая главную, внизу в правом углу. Индекс массы тела, кг/м2 Характеристика 18,5 и меньше Недостаточная масса тела   18,5- 24,9 Нормальная масса тела 25-29,9 Избыточная масса тела 30-34,9 Ожирение I степени (легкое) 35-39,9 Ожирение II степени (умеренное) [...]
12.05.2013 0
tehnika vypolneniya massaga lica

Техника выполнения аюрведического самомассажа лица

Одной из важных составных частей древней медицинской системы Аюрведа является массаж, или Абхиянга. Он тонизирует, помогает снять напряжение и блоки, возникающие в результате стресса, выводит токсины, улучшает лимфоток и дренаж скопившихся в тканях шлаков, а также повышает общий энергетический уровень организма. Регулярное проведение массажа восстанавливает баланс физических и психических параметров организма. Аюрведический массаж осуществляется по [...]
12.05.2013 0
samye effektivnye uprazhneniya na press i nizhnyuyu chast zhivota1

Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом

Мышца нижней части живота, или как она называются в анатомии прямая мышца живота остается часто без внимания при выполнении упражнений на пресс. Но именно слабость этой мышцы наряду с неправильным питанием и является причиной так докучающего многим бугорка в нижней части живота, который, несмотря на все усилия, никак не хочет исчезать. И мы продолжаем штурмовать [...]
12.05.2013 0
kak bystro ubrat zhir s bokov i zhivota

Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боков

Этот эффективный и интенсивный комплекс упражнений поможет меньше чем за месяц убрать 5 см с талии и жир с боков. Ваш живот станет плоским и подтянутым. Разумеется, видимый результат возможен при комплексном подходе, который включает в себя отлаженный рацион питания, употребление достаточного количества воды — не менее 2 литров в день и регулярная кардионагрузка длительностью [...]
12.05.2013 0
pochemu ne poluchaetsia sbrosit lishnij ves

Как преодолеть эффект плато в период похудения

Гомеостаз. Так в биологии называется состояние равновесия открытой системы при условии скоординированной работы всех ее элементов. Именно к этому состоянию стремится наш организм. Человек – существо с исключительной приспособляемостью, эта особенность и толкает тело постоянно поддерживать гомеостаз. Абстрактно рассуждая, это всего лишь научные факты, для многих далекие как планета Сатурн, пока дело не касается конкретных [...]
12.05.2013 1
woman body

Уничтожитель целлюлита:напиток, который помогает избавиться от него

Хотите избавиться от целлюлита? Грейпфрутовый сок является одним из самых эффективных средств борьбы с целлюлитом. Механизм действия: — улучшает кровообращение — сжигает излишки жира — очищает организм и выводит токсины, тем предотвращая отложение жира — способствует нейтрализации действия сахара в крови — способствует выработке коллагена, что в свою очередь делает кожу упругой — предотвращает застой [...]
12.05.2013 0
kak borotsia protiv prezhdevremennoj sediny volos

Раннее поседение волос: как его остановить с помощью питания

Преждевременное поседение волос является проблемой не только среди людей зрелого возраста, но также среди молодых. Проблема может быть вызвана целым рядом причин, включая отрицательное влияние загрязненной окружающей среды, генетические и наследственные факторы, различные заболевания, стресс и постоянное нервное напряжение. Ранее появление седых волос с большей вероятностью может постичь тех, кто страдает хроническими простудными заболеваниями, синуситом, [...]
12.05.2013 0
Inside the Norwegian Kitchen Seminar: fish cakes, potatoes with forest berries.

Низкокалорийные вкусные сырники, запеченные у духовке

Легкие, некалорийные, но очень ароматные и вкусные сырники, запеченные в духовке. Конечно, их можно приготовить и традиционным способом, пожарив на сковороде. Но если, вы например, сидите на строгой диете и считаете буквально каждую калорию, тогда такой диетический рецепт как нельзя кстати. К слову, сырники — пожалуй, один из самых компромиссных видов сладкого. Они удачным образом [...]
12.05.2013 0
alu tikki

Алу тикки или вкусный индийский фаст фуд

Эти вкусные и ароматные биточки алу тикки можно купить в Индии буквально на каждом углу.  И хотя их приготовление занимает совсем немного времени и усилий, вы не пожалеете даже о них. Такое блюдо можно готовить и во время Поста, поскольку оно не содержит продуктов животного происхождения. Ингредиенты: — 3 крупных сваренных картофелины — ¾ стакана [...]
12.05.2013 0
vkusnaya kurochka zapechennaya v medovo-soevom marinade

Курица запеченная в медово-соевом маринаде на скорую руку

Простой, нехлопотный и молниеносный рецепт вкусной и ароматной курицы, запеченной в пряном медово-соевом маринаде. Ингредиенты: — 1 кг куриных бедрышек — 3 столовые ложки растительного масла — 3 столовые ложки соевого соуса — 5 столовых ложек меда — 4 зубчика чеснока — 1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря — 1/2 чайной ложки молотого черного перца [...]
12.05.2013 0
syrno-lukovaya chiabatta zakuska

Сырно-луковая чиабатта

Простая и очень вкусная закуска из того, что под рукой Ингредиенты: — 1 крупная луковицы — 1 стакан майонеза — 2 стакана натертого твердого сыра — 1 длинная чиабата или французский багет — 1 столовая ложа сушеной паприки Способ приготовления: 1. Лук очень мелко порубить. Смешать с майонезом и сыром. 2. Чиабатту или багет разрезать [...]
12.05.2013 0
nezhnoe limonnoe pechenye na skoruyu ruku1

Нежное лимонное печенье

Ранее мы уже публиковали рецепт мягкого лимонного печенья с белым шоколадом. Данный вариант предполагает выпечку более рассыпчатую, с классической песочной текстурой, однако столь же вкусную и нежную.  Ингредиенты: — 150 гр сливочного масла — 80 гр сахара — 3 чайные ложки натертой цедры лимона — 200 гр муки — 1/8 чайной ложки соли Способ приготовления: [...]
08.05.2013 0
transzhiry i vred dlya zdorovya

Что такое транс-жиры и в чем их вред для здоровья

Насыщенные жиры часто и совершенно безосновательно относят к той же категории, что и так называемые транс-жиры. Это происходит по причине схожей, но не идентичной молекулярной структуры. И именно поэтому насыщенные жиры несправедливо попали в опалу и считаются вредными для здоровья. Давайте разберемся, что же такое насыщенные жиры и транс-жиры (их еще называют гидрогенизированными жирами), и [...]
08.05.2013 0
ochischenie organizma vesnoj

Весенний период: очищаемся, оздоравливаемся, омолаживаемся

Весна является идеальным временем для очистки организма! Согласно традиционной китайской медицине, весной — пик активности печени. Если этот орган работает без перебоев, то физические и эмоциональные аспекты жизнедеятельности находятся в гармоничном состоянии. Если вы уделите особое внимание питанию и физической нагрузке, ваша кожа преобразится и засияет свежестью и молодостью. Обратите внимание на наши рекомендации, которые [...]
07.05.2013 1
ochischayuschij chai

Детокс чай

Ингредиенты на 2 порции: — 1 столовая ложка сушеных цветков ромашки — 1 столовая ложка свежего мелко порезанного имбиря — 1 чайная ложка куркумы Способ приготовления: 1. Залить все ингредиенты 4 стаканами воды. 2. Довести до кипения 3. Готово! для усиления эффекта добавьте свежевыжатого лимонного сока Действие: + мощный лечебный эффект + укрепляет иммунитет + [...]
07.05.2013 0
toxichnye veschestva kotorye soderzhatsya v kosmetike

Опасные химические компоненты в косметических средствах

Прочитав эту статью вы, уже будучи осведомленными, сможете более разумно и осторожно выбирать косметические средства, обеспечив здоровье себе и свои близким, а также проявляя заботу об окружающей среде. Как оказалось, не все ингредиенты, входящие в состав многих косметических продуктов, безопасны. Каждый восьмой компонент из 82000 используемых в косметической промышленности, представляет прямую угрозу для здоровья: по [...]
06.05.2013 0
oshibki v diete kotorye mogut narushit obmen veschestv

Как восстановить обмен веществ или ошибки в диете, которые приводят к его замедлению

Вы прилежно выполняете все пункты своей программы по избавлению от лишнего веса и похудению, не пропускаете тренировки, мужественно урезаете себя в калориях, едите много овощей и фруктов, и даже возможно сделали какую-нибудь очистительную процедуру. И все-таки, что-то саботирует все ваши усилия. Как ни странно, но именно некоторые диетологические шаги могут вносить путаницу в работу метаболизма [...]
06.05.2013 0
akupressurnyj massag dlya glaz3

Акупрессурный массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин

Данный прием позаимствован из даосской оздоровительной практики. Он восстанавливает лимфоток в области глаз, устраняет мешки, темные круги и морщины. 1. Подушечками больших пальцев надавите на точки (A) у внутренних уголков век. Многие при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте [...]
05.05.2013 0
naturalnye maski dlya litsa 7

Рецепты эффективных масок для лица с яйцом

Кожа является самым большим органом. Любое вещество, нанесенное на кожу, получает широкий доступ к проникновению вовнутрь тела. Проведите простой эксперимент, подтверждающий этот механизм: натрите разрезанным зубчиком чеснока подошву стопы, и через 20 минут вы почувствуете привкус чеснока во рту! Через кожу агрессивные и токсичные химические вещества, содержащиеся во многих косметических средствах (за исключением, пожалую, органических), [...]
05.05.2013 0
kak sbrosit lishnij ves

Почему не получается сбросить лишний вес: причины и пути решения

Если вы отчаянно сражаетесь против лишних килограммов, и кажется исход этой битвы не в вашу пользу, не спешите упрекать себя в отсутствие силы воли. Поясним ряд причин, в силу которых попытки сбросить лишний вес сводятся на нет, или как минимум становятся весьма проблематичными. И если очередная диета не принесла желаемых результатов, или ваши старания в [...]
04.05.2013 0
effektivnye uprazhneniya dlya yagodits i beder1

Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных упражнения

Этот простой, но интенсивный и эффективный комплекс упражнений поможет привести проблемные места – а именно ягодицы и бедра – в идеальное состояние. Включите свою любимую музыку и выполняйте каждое упражнение по 2 минуты, 4 раза в неделю в течение 4 недель. Но даже базовый уровень гарантирует вам уменьшение объемов в бедрах и ягодицах на 12 [...]
04.05.2013 0
Vkusnye oladyi iz tsvetnoj kapusty

Вкуснейшие оладьи из цветной капусты без муки

Возможно, благодаря этому блюду вы откроете для себя заново цветную капусту, или распробуете ее, если до этого она лишь эпизодически присутствовала в вашем рационе. Овощные оладьи из цветной капусты с орехами, семечками, семенем льна и ароматными приправами получаются не только ислючительно вкусными и сытными, но и полезными. Они с успехом привнесут разнообразие в ваше меню, [...]
04.05.2013 0