Как пережить расставание с любимым человеком: психология трансформации

kak perezhit rasstavanie4Пожалуй, хоть раз в жизни, но пережить расставание приходилось многим. Вся тяжесть и бесконечная череда сопряженных с этим чувств и ощущений усугубляются глубиной отношений и связи с любимым человеком. За то время, что вы были вместе, вы стали не просто парой влюбленных. Вы стали лучшими друзьями, вы прошли через много вместе: драмы, смех, крики, ссоры, сумасшествия, растерянность и замешательство, веселье и печаль, необусловленную любовь…вы почти срослись, стали настоящей семьей. Возможно, в какой-то период ваши отношения сложно было назвать идеальными, но они давали вам импульс. Импульс роста и развития. Неужели расставание это остановка, конец? Нет. Расставание и разрыв это продолжение вашего роста и развития.
Первые и довольно затяжные реакции после разрыва в подавляющем большинстве случаев выражаются во внутреннем сопротивлении происходящему, борьбе с эмоциями, напряжении, страхе пустоты и неизбежности новых потерь. И в какой-то степени это естественное состояние. Нечто похожее, просто с меньшей интенсивностью мы переживаем по отношении ко всему хорошему, что рано или поздно закончится. Будь то потрясающий фильм или какой-то интересный проект, в котором вы участвовали, вкладывая в процесс всю душу и сердце. Что угодно. Но последующий за этим этап опустошения, напряжения, боли, сопротивления должен быть использован с не меньшей интенсивностью для познания себя, вытаскивания завалявшихся в шкафу скелетов, которые вы не замечали в любовной эйфории, разгребании завалов, которые тянутся из далекого прошлого и мешают и будут постоянно мешать вам двигаться вперед, повторяясь вновь и вновь на каждом витке вашей жизни пока вы, наконец, не осознаете их и не предпримите попытки переработать этот пласт себя, совершенно не осознававшийся раньше. Это время прислушаться к себе, посмотреть своим страхам в лицо и скорее всего, пересмотреть восприятие любви. Не создавайте себе больше трудностей, чем уже имеете и так в связи с расставанием с любимым человеком. Не затягивайте чувства и эмоции, которые возникнут после разрыва неизбежно. Но и у них есть естественный срок годности. Не пытайтесь его продлить, ужавшись в крохотную точку и сконцентрировавшись только на боли, ощущении потери, возможно гневе, досаде и бог знает, чем еще.kak perezhit rasstavanie1После того, как первая волна страстей уляжется, постарайтесь взглянуть на все, что у вас было с любимым человеком как на бесценный опыт, за который вы должны быть судьбе благодарным. Поднимитесь выше депрессивных игр вашего разума, который неустанно будет навязывать только лишь ощущение потери и пустоты. В данном случае основным органом восприятия должно стать сердце. Посудите сами. Когда, например, заканчивается ваш любимый фильм, вы наряду с легкой грустью от конца, все-таки преимущественно испытываете благодарность тем людям, начиная от актеров, заканчивая талантливыми сценаристами и художниками, которые создали этот шедевр, органично соединили все элементы процесса, донесли на должной глубине и с яркой эмоциональной образностью какую-то ценную мысль или концепцию, которая даже, возможно вас тронула и заставила задуматься о важных вещах, понять что-то в отношении себя, увидеть что-то по-новому. То же самое можно спроецировать и на закончившиеся отношения. Это была по-своему гениальная кинолента, которая равным, а скорее гораздо более мощным образом оказала на вас влияние и, по сути, призвана пробудить вас, открыть сердце и взглянуть на себя и мир по-новому. Это следующий виток спирали вашего развития. Не стоит зависать на предыдущем уровне. Отдайте должное всему, что произошло с вами в этих отношениях, и двигайтесь дальше.
Мы словно запрограммированы на ассоциирование разрыва и расставания с чем-то негативным, с ненавистью, горечью, отчаянием, опустошенностью и мыслями о том, что это конец любви. И напрочь забываем, что это трансформация.

Не грусти о том, что все закончилось, радуйся тому, что это произошло!

kak perezhit rasstavanie2И чем скорее вы дадите всем гнетущим состояниям пройти сквозь вас и раствориться в космической пустоте, тем скорее начнется процесс обновления. Не оплакивайте якобы прошедшую или еще хуже умершую любовь. Этого не может быть. Любовь (к счастью, это одно из немногочисленных явлений, которые вопреки расхожей истине все-таки вечны под Луной) она есть всегда, и в вашем сердце тоже. Любовь к тому, что у вас было с любимым человеком, ко всему светлому и хорошему, к этому бесценному опыту. Это то, что остается в сердце, когда грусть и боль из него уходят. В конце концов, все те гнетущие и тяжелые ощущения, которые бывают сопряжены с расставанием, являются результатом не самой ситуации расставания и разрыва, а того, что наш разум твердит нам об этом, указывая, какие реакции и эмоции мы должны генерировать. Перестаньте быть его заложником. Вы сами вольны выбирать способ реакции на любую ситуацию и ее восприятия. Согласитесь выбрать любовь и благодарность гораздо более конструктивно в любом отношении, чем отчаяние, боль, досаду, а может и ненависть.
Неужели после расставания любви вашем сердце станет меньше, а воспоминания о времени, проведенном вместе омрачиться чувством нелепости. Конечно, нет. Со временем вы поймете, что гораздо более естественным состоянием является ощущение благодарности за случившееся, и вы с радостью и легкостью встретите вновь старого доброго друга, с которым когда-то у вас были романтические отношения. Это в любом случае близкий вам человек, с которым вам довелось испытать душевное родство. Такое закончиться не может.
Нет такого понятия как «разрыв». Отношения проходят через стадию трансформации. «Разрыв» — это всего лишь формула в нашей голове, навязанная нам легенда, чужая, не наша. И когда два человека принимают решение идти отныне разными путями, лишь цепляние за эту формулу будет обусловливать восприятие расставания как разрыва. Если ваши отношения свободны от формул и ярлыков, что должно рваться и ломаться? Да ничего. Просто происходит трансформация, а связь и любовь не ломаются и не рвутся.
Вместо того, чтобы зацикливаться на потере, раздвиньте границы. Генерируйте любовь ко всему, что с вами происходит. К возможности учиться, к возможности полюбить себя, к возможности чувствовать любовь к тому, с кем вы расстались, к вашим воспоминаниям, к настоящему, к тому, что ждет вас в будущем, к самой жизни. Вы преодолели очередной этап вашей жизни. Разве может быть что-то более волнительное, чем вступить в новый? Снимите эту маску, она мешает вам заглянуть в свою душу и сердце.kak perezhit rasstavanie3В каждый момент нашей жизни мы словно действуем в двух параллельных пространствах. Одна реальность поверхностна, та, в которой мы думаем, что по-настоящему живем, взаимодействуем, что-то решаем, совершаем какие-то движения или попросту суетимся. Другая реальность – глубокая, духовная. Ей не страшны треволнения, эмоции и суета первой, там всегда умиротворенность и гармония. С перспективы этой реальности, действующие лица первой являются друг для друга носителями определенной информации и знания, давая возможность приобрести опыт и познать себя и мир. Для того, чтобы луч осознания, наконец, прорвался в ваше бытие в первой реальности, необходимо понять, кем вы являетесь на глубоком уровне, во второй реальности, за той поверхностью, вне формы, мыслей и идей…


  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>