Рулет из лаваша с ветчиной и ананасами: худеем вкусно

Лаваш, пожалуй одно из самых гениальных изобретений. А американцы добавили бы since sliced bread, дословно переводя, «после нарезного хлеба». Но как бы там ни было, лаваш действительно универсальный продукт, с которым можно экспериментировать бесконечно. Начиная от яблочного штруделя, заканчивая всевозможными сладкими и не очень роллами, чипсами, рулетами и сэндвичами. Ну, и конечно, лаваш – настоящая находка для тех, кто сидит на диете или старается следить за калорийностью рациона. С одной стороны, калорий в нем минимальное количество, с другой стороны блюда получаются легкими, но сытными, и конечно вкусными. Вот такой «гавайский» рулет из лаваша с ветчиной, ананасами и сливочным сыром мы и предлагаем вам приготовить. Ветчину при желании можно заменить отварной куриной грудкой. Этот рулет можно, кстати, давать детям с собой в школу. Вкус им нравится, да и вы знаете, чем ребенок перекусывает, не беспокоясь, что голод он будет утолять нездоровой пищей, перенасыщенной консервантами, сахаром и вредными жирамиhudeem vkusno rulet iz lavasha s vetchinoj ananasamiИнгредиенты на 1 порцию:
- 2 листа салата айсберг
- косок лаваша
- 30 г сливочного сыра
- половинка кружочка консервированного ананаса
- ветчина или куриная грудкаhudeem vkusno rulet iz lavasha s vetchinoj ananasami2Способ приготовления:
1. Салат промыть, обсушить и порезать тонкой соломкой.hudeem vkusno rulet iz lavasha s vetchinoj ananasami32. Лаваш смазать сливочным сыром. Ананас порезать кубиками, разложить на лаваше вместе с салатом и кружочком ветчины или ломтиком куриной грудки.hudeem vkusno rulet iz lavasha s vetchinoj ananasami4Завернуть в рулет. hudeem vkusno rulet iz lavasha s vetchinoj ananasami5Если вы даете ребенку лаваш с собой в школу, заверните его в кальку и разрежьте пополам. Даже если ребенок забудет вымыть руки (что с детьми частенько случается), вы будете спокойны, ведь рулет защищен бумагой, а следовательно никакие микробы не попадут внутрь.hudeem vkusno rulet iz lavasha s vetchinoj ananasami8В рулет можно добавить немного красного лука, если вам захочется чуть большей пикантности. Неплохо будет также завернуть в него и кусочек сыра.


  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Еще больше интересных статей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>