Раздел  

Ци-гун, Аюрведа, Акупрессура, Техники медитации, Прочие оздоровительные методики

diafragmennoe dyhanie protiv stressa

Эффективная дыхательная техника для глубокого расслабления — диафрагменное дыхание

Одним из важнейших приемов, который успешно помогает справиться со стрессом, являются дыхательные упражнения; они вызывают в теле так называемую ответную реакцию релаксации – состояние, прямо противоположное стрессу. Несмотря на то, что ряд повседневных занятий также помогает расслабиться и отвлечься (чтение, сон или просмотр телепередач), только целенаправленные техники расслабления генерируют в теле это специфическое состояние. Ответная реакция [...]
02.02.2015 0
sogrevayuschee dyhanie tibetskih monahov2

Согревающее дыхание тибетских монахов

В основе классической восточной медицины лежит искусство дыхания, а вернее вдыхания энергии ци, разлитой во вселенной. Наши тела «запрограммированы » на то, чтобы принимать эту энергию. Вселенная снабжает нас «питание», а дыхание является механизмом, посредством которого мы поглощаем эту субстанцию. В восточной медицине функционал каждого органа отличается от характеристик, присущих им в западной традиции. Например, [...]
20.04.2014 0

Аюрведический самомассаж ног: техника выполнения, лечебный эффект

Согласно аюрведической философии, душевное благополучие, здоровье, а также способность организма к самоисцелению зависят от свободного тока энергии (праны). Прана – это жизненная сила, которая питает ум и тело. Циркуляция этой энергии осуществляется через чакры и сеть каналов тонкой энергии, которые называются нади. Одна из ключевых манипуляций древнейшей медицинской системы Аюрведа является массаж ног, который практикуется [...]
17.02.2014 0
kak ukrepit immunitet 5 elementov kitayskaya meditsina2

Как укрепить иммунитет: китайская система 5 элементов и техника цигун

Одним из краеугольных камней Традиционной китайской медицины является теория пяти элементов, разработанная несколько тысячелетий назад. В ней обозначены принципы взаимосвязи и отношений между каждым органом. Согласно этой теории, по аналогии с часовым механизмом, каждая часть тела должна быть в состоянии правильно функционировать за счет собственных ресурсов, но слаженную работу всей системы, которой является организм, определяют [...]
04.11.2013 0
tehnika hakalau trenirovka zreniya rasshirenie vospriyatiya1

Упражнение на тренировку и улучшение зрения, расширение восприятия (Хакалау)

Ранее мы уже публиковали серию упражнений из йоги и тибетской традиции, направленных на восстановление, улучшение зрения, а также профилактику болезней глаз. Ознакомиться с ними вы можете в этой и этой статье. Данная публикация продолжает комплекс на развитие периферического зрения, которое помимо работы непосредственно со зрением способствует расширению восприятия и овладению навыком управления осознанием. Хакалау Хакалау [...]
02.10.2013 0
kitajskaya medicina osen ukreplenie legkih i tolstogo kishechnika

Осень время металла, легких и толстого кишечника согласно китайской медицине

Согласно китайской традиционной медицине каналы толстого кишечника и легких взаимосвязаны, образуя наружно-внутреннюю связь. Они ассоциируются с «металлом» — одним из пяти элементов, лежащих в основе концепции о природных циклах, их влиянии на наше здоровье и энергии Ци в целом.Металл Энергия этого элемента особенно интенсивно проявляется осенью и связана с такими процессами как сокращение, сужение, накопление [...]
16.08.2013 0
podrobnoe opisanie tehniki vypolneniya privetstvie solntsu11

Видео упражнения цигун при болях в спине

Составленный с учетом физиологических особенностей при проблемах с позвоночником комплекс упражнений, благодаря которому вы сможете не только облегчить состояние, но и со временем забыть о том, что такое боли в спине. Комплекс особенно эффективен при грыже различных отделов позвоночника. Если Вам понравилась статья, поделитесь ею — будем признательны :-) Кнопки остальных соцсетей расположены в начале [...]
03.08.2013 0
shest vkusov ayurvedy doshi

Шесть вкусов по Аюрведе: свойства, сочетания, рекомендации

На санскрите вкус звучит как «раса». Но, по сути, раса – это нечто большее, чем просто вкус. Раса – это жизненный эликсир, сок, текучая субстанция пищи; она отражает воздействие, которое вкус оказывает на психологию человека. Каждый продукт обладает одной доминирующей расой (из шести): сладкой, кислой, соленой, острой (едкой), вяжущей или горькой. Каждая раса в свою [...]
28.07.2013 0
uprazhneniya tsigun dlya lecheniya fibromialgii2

Комплекс упражнений цигун для облегчения состояния при фибромиалгии

Данной статьей мы продолжаем серию публикаций, посвященной методикам облегчения состояния при диагнозе фибромиалгия. В ходе исследований было установлено, что занятия цигун и тайчи существенно помогают нейтрализовывать симптомы фибромиалгии, возвращая пациентов к нормальному режиму при котором их не беспокоят мучительные боли, чувство тревоги, депрессия. Если у вас есть возможность, запишитесь на занятия этими техниками. При желании, [...]
23.07.2013 0
femiana.ru

Эффективная дыхательная техника для лечения болезней сердца и легких

Дыхание влияет во всех аспектах на наше физическое и психическое состояние. Именно по этой причине существует немало различных дыхательных техник с помощью которых можно с успехом лечить многие заболевания. Эти методики одновременно являются и профилактическими. Приводим одну из таких простых техник, способствующую лечению большинства болезней, связанных с сердцем и легкими.Итак, сядьте на пол, скрестив ноги [...]
20.07.2013 0
http://femiana.ru

Даосский комплекс упражнений для омоложения и оздоровления «8 сторон света»

Исследовав потоки энергии 8 сторон света и их свойства, даосы разработали комплекс упражнений, направленный на омоложение и оздоровление всего организма. Каждое из упражнений выполняется с ориентировкой на соответствующую сторону света. Перед тем, как приступить, рекомендуется с помощью компаса определить Север. Далее вы сможете без труда сориентироваться в отношении остальных направлений.Северо-запад Для выполнения данного упражнения повернитесь [...]
19.07.2013 0
http://femiana.ru

Даосские упражнения для лечения и укрепления сердца

Эта серия исцеляющих упражнений поможет в лечении различных недугов сердца, укрепит его, а также будет полезна в качестве профилактической методики сердечных заболеваний.Первое упражнение — энергизирующее Это упражнение укрепляет сердечные ткани и сосуды. Оно очень полезно в качестве профилактики, а также для лечения больного или ослабленного сердца. Шаг 1 Встаньте или сядьте удобно. Вытяните руки перед [...]
19.07.2013 0
tibetskaya metodika ispravleniya zreniya

Тибетская методика исправления зрения: развиваем периферическое зрение

С течением времени человек разучился пользоваться всем потенциалом, заложенным в зрении. Все слышали о таком понятии, как периферическое зрение. Однако большую часть времени мы используем так называемое фовеальное или прямое зрение. При таком зрении практически все внимание сосредоточено исключительно на том, что находится в центре поля видения; формируется туннельное ограниченное видение. Такое зрение активирует симпатическую [...]
07.07.2013 0
lechenie kamnyami i mineralami lunnyj kamen i menopauza2

Лечение камнями: лунный камень и менопауза

Лечение камнями является частью целительской традиции многих известных, и доказавших веками свою эффективность систем – Аюрведы, Китайской традиционной медицины, Тибетской медицины и т.д. Эта методика имеет под собой и научные основания. Камни, как и мы с вами, как и любой другой объект во Вселенной, обладают энергоинформационным полем. Любой минерал характеризуется тем или иным уникальным свойством [...]
26.06.2013 0
lechenie zvukoterapiej3

Целебная сила звука: или как лечиться звукотерапией

От жужжания и барабанной музыки до тибетских поющих чаш – все бóльше и бóльше исследований подтверждают целебное воздействия определенных звуков и вибраций, которые могут не только расслаблять, но даже лечить целый ряд заболеваний. Осознаем мы это или нет, но наше тело четко воспринимает звуки и ритмы определенного характера, и знает, как реагировать на них – [...]
17.06.2013 0
tm11

Видео занятие: цигун-массаж лица и головы

В данном видео уроке предлагаем вам овладеть техникой цигун для самомассажа лица и головы. Он обладает не только косметическим эффектом, а именно – подтягивает кожу лица, замедляет процесс старения, избавляет от морщин, придает коже свежий и сияющий вид, но и ярковыраженным терапевтическим воздействием. Регулярное выполнение этого массажа запускает восстановительные, регенерирующие процессы в клетках, помогает при [...]
11.06.2013 0