Раздел  

Диетические рецепты

Коллекция вкусных, полезных, низкокалорийных, диетических и питательных блюд, которыми можно не только наслаждаться во время диеты, но и разнообразить свой обычный рацион

salat s krevetkami i chernikoj

Салат с креветками и черникой

Если вы ищите новый, необычный вкус, этот оригинальный, легкий и очень вкусный салат как раз то, что вам нужно! Ингредиенты: — 6 крупных креветок или 10-12 маленьких — две пригоршни любой листовой зелени для салата на ваш выбор — 1/2 стакана черники — 2 столовые ложки слегка подсушенных грецких орехов — 50 гр сыра фета [...]
15.04.2013 0
legkij letnij salat

Легкий и сочный летний салат

Ингредиенты: — 1 упаковка салата-латук — 1 большая кружка свежей малины — 1 авокадо — 1,5 стакана порезанного кубиками ананаса — 1 небольшая луковица фенхеля — 5 редисок — 2-3 столовые ложки подсолнечных семечек заправка: — 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока — 2 столовые ложки лимонного сока — 1/4 чайной ложки сушеного кориандра — 1/4 [...]
10.04.2013 0
salat s apelsinami shpinatom orehami syrom shropshirskij

Шропширский салат с апельсинами, орехами, сыром и шпинатом

Ингредиенты: — 1 столовая ложка оливкового масла — 1 столовая ложка яблочного уксуса или красного винного уксуса — 1 средняя красная луковица — 2 крупных апельсина — 200 гр шпината — 85 гр кресс-салата — 225 гр любого сыра с голубой плесенью — 50 гр миндальных орехов — соль и перец по вкусу Способ приготовления: [...]
28.03.2013 0
salat s klubnikoj shpinatom syrom

Салат из клубники, шпината и сыра

Потрясающе вкусный, легкий и освежающий салат Ингредиенты: — пучок шпината или любой листовой зелени на ваш выбор — 2-2,5 стакана клубники — 150 гр козьего сыра — 8 столовых ложек чуть подсушенных на сухой сковороде тыквенных семечек — горсть свежей мяты — горсть зеленого лука — черный молотый перец для заправки: — ¼ стакана меда [...]
27.03.2013 0
brusketta s gvakamole

Брускетта с гвакамоле

Ингредиенты: — ½ французского багета — 1 зубчик чеснока — 2 столовые ложки оливкового масла — 2 помидора — 2 авокадо — половинка небольшой луковицы — горсть свежей кинзы — 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока — соль и перец по вкусу Способ приготовления: 1. Духовку разогреть до 200 градусов. Багет нарезать на ломтики и [...]
18.03.2013 0
salat iz krasnoj kapusty s apelsinami i keshyu

Салат из красной капусты с апельсинами и кешью

Ингредиенты: — 1 небольшой качан красной капусты — 2 апельсина — 50 гр кешью для заправки: — 50 мл оливкового масла — 2 столовые ложки яблочного уксуса — соль, перец по вкусу Способ приготовления: 1. Тонко нашинковать капусту. Апельсины очистить от кожуры и пленки и порезать на дольки. Порубить кешью. 2. Смешать ингредиенты для заправки. [...]
18.03.2013 0
salat s krevetkami mango i risom

Салат с креветками, манго и рисом

Ингредиенты: — 200 гр сваренного риса жасмин или басмати — 150 гр креветок — ½ стручка красного перца чили — ¼ пучка кинзы — ½ пучка свежей мяты — ½ манго — 1 короткоплодный огурец для заправки: — сок и натертая цедра 1 лайма — 2 чайные ложки дижонской горчицы — 1 чайная ложка меда [...]
17.03.2013 0
salat iz avocado s krevetkami

Салат из авокадо с креветками

Ингредиенты: — 300 гр кресс-салата — 300 гр креветок — 2 авокадо — 150 гр свежего или замороженного зеленого горошка для заправки: — 2 чайные ложки дижонской зернистой горчицы — 1 чайная ложка меда — сок и натертая цедра половины лимона — 3 столовые ложки оливкового масла Способ приготовления: 1. Смешать ингредиенты для заправки, хорошо [...]
17.03.2013 0
klubnichnyj sorbet

Клубничный сорбет за 5 минут

Это восхитительное лакомство гарантированно исчезнет в мгновение ока после его приготовления. Попробовав, вы узнаете почему. Помимо того, что оно совершенно безопасно для фигуры, оно содержит полезные витамины и требует совсем немного времени — буквально 5 минут. Ингредиенты: — 1,5 стакана кусочков консервированного или свежего ананаса — 2 стакана замороженной клубники — 1 стакан замороженной клюквы [...]
04.03.2013 0
trufeli2

Полезные сладости: вегетарианские конфеты трюфель

Великолепный вкус и нежная шелковистая текстура этих конфет введет в приятное заблуждение любого гурмана. Не сразу догадаешься, что они сделаны в традициях веганства и не содержат животных компонентов. Кроме того, это восхитительное лакомство бьет все рекорды по содержанию кальция и магния, которые благотворно влияют на сердечную и нервную деятельность. Ингредиенты: — 1 стакан грецких орехов [...]
28.02.2013 0
salat s kolrabi i yablokami

Салат для сияющей кожи

 Ингредиенты: — 2 яблока — 1,3 кг кольраби — 1/3 стакана лимонного сока — соль и перец по вкусу — щепотка кайенского перца — горсть свежей порубленной кинзы Способ приготовления: 1. Яблоки и кольраби натереть или порезать соломкой. 2. Сделать заправку: смешать лимонный сок, соль, перец и кайенский перец. 3. В большой салатнице смешать все [...]
21.02.2013 0